Dynamisk oppvarming for overkropp
Loading...
Loading...
3,681
Loading...
Uploaded by BorgeMyR on Oct 21, 2010
Kjøres før hver trening på overkropp, spesielt pressøvelser. Kjør 20-30, opptil 50 rotasjoner med gradvis smalere grep på båndet. Kjør også 10-20 "skulderpress" og 10-20 drag for bakside skulder og trapis.
0:35
Bakside skuldreby bo0it862,541 views- 3:47
Zumba oppvarming på IDby xblubbb2,023 views
- 0:13
Pushpress 120kgby EmilRinse20,133 views
- 1:59
Oppvarmingby TheFitnessXpress929 views
- 0:31
Skråbenk twist & pressby BorgeMyR3,332 views
- 2:02
Power Clean Teaching Combo 1by oleged38,572 views
- 5:14
Dynamisk Oppvarming # 1 (Atletisk Utvikling)by EirikSandvik857 views
- 7:20
God oppvarmingby rachelnordt13,452 views
- 4:39
Parkour.no - del I: Oppvarmingby JoachimTraceur1,115 views
- 1:27
Tricep Dipsby michaeljohnsonyoutub607,252 views
- 0:22
Dips for brystby BorgeMyR3,923 views
- 3:21
Powerlifting Squat vs Olympic Weigthlifting Squatby exercisewizard13,527 views
- 1:59
Best New Piriformis Stretch, Dynamic Mobility Warm Up for The Hipsby PerformanceU187,442 views
- 0:40
JM-Pressby BorgeMyR13,103 views
- 0:19
Tobeins glute bridge med overkropp hevetby EirikSandvik3,460 views
- 2:31
Oppvarming SPAR Jentebølgen Flekkefjord.3gpby svensenga301 views
- 5:41
Evanescence - Spinderella Tribute.by Hermione933,117 views
- 1:56
New Core Exercise from Baltimore MD Personal Trainer Nick Tumminelloby PerformanceU25,636 views
- 1:19
Dmitry Klokov (105kg)by threewhitelightsvids81,540 views
- 2:33
Push Up Plus - Serratus Anterior Exercise for Winged Scapulaby PerformanceU72,803 views
Takker for tips! vært sløv på oppvarming for styrke på overkropp fra tidligere, og har merket at det har gått utover skuldre på blandt annet øvelsen dips. Har mer flyt i treningen med slik spesifikk oppvarming =)
hallant 1 year ago