Управление эмоциями и внутренним состоянием (ЧАСТЬ 1/2)

Продолжение http://www.taynamira.ru/taynablog/video-upravlenie-emotsiyami-i-vnutrennim-so...

Как психическое и физическое здоровье связано с эмоциями и состояниями
Причины возникновения "синдрома хронической усталости"
Связь эмоциональных состояний с конфликтами
Писихо-эмоциональные перестрелки и их влияние на здоровье и отношения
Как научиться управлять своими эмоциями и внутренним состоянием
Способы переключения состояний

Часть 2

2 большие категории внутренних состояний
Ресурсные и нересурсные внутренние состояния
Что такое депрессия и как она уничтожает человека

Шаг 1 - Навык отслеживания изменеия своих внутренних состояний
Кому и почему выгодно, чтобы ты меньше думал, а проще разводился на эмоции
Как выработать навык самонаблюдения и научиться замечать изменения в себе

Шаг 2 - Выработка самонаблюдения в реальном времени
Как отслеживать изменения состояний в реальном времени
Как соблюсти баланс между параноей и здравым смыслом

Шаг 3 - Вызов ресурсных состояний
Погружение в положительный опыт и ресурсные состояния
Технология быстрого погружения в ресурсные состояния

Шаг 4 - Навык переключения состояний
Как быстро переключать состояния с нересурсных на ресурсные
Как быстро избавиться от мандража и "сжечь стресс"

3 способа откючения внутреннего диалога
Выход во внешнеориентированный транс и "разгонка психики"
Каналы восприятия и их перегрузка

Бонус
Как развить интуицию, угадывать карты и "читать с потока"
Развитие ясновиденья и получать ответы на любые вопросы

Техники "перезагрузки" и расслабления
Практика освобождения от "ненужного" и напрягающего

Как входить в свой дом "чистым и светлым"

Category:

Education

Tags:

• управление эмоциями
• управление состоянием
• состояние транса
• развитие интуиции
• состояние потока
• остановка внутреннего диалога