Kreuzheben Dead Lift
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All Comments (6)
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Bei diersem leichtem Gewicht sicher kein Problem aber ab 200 bewegt er die Hantel kenein Millimeter wenn er mit dem Gesäß nicht weiter runter geht und nichts aus denn Beinen hebt er hebt ja alles aus dem Rücken!!!!
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FXLHantelfix... größter respect! super ausfüherung, dementsprechende Fortschritte die man dir ansieht! Vorbild!
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nach 2-5 stunden youtube durchforsten mal jmd der ne brauchbare kreuz"hüftbeuge"übung macht!
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Eine echte Multi-Around Übung!
Klasse Seite übrigens!
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200 kg bewege ich mit der gleichen Technik. Mit fast 1.90m Größe habe ich auch keine andere Möglichkeit.
Wenn ich komplett in die Hocke gehe, würde ich die Hantel nicht an den Knien vorbei bekommen. Abgesehen davon ist KH eine Übung für den Rückenstrecker - je weniger die Beine arbeiten, desto besser. ;-)
FXLHantelfix 2 months ago
Danke ;O)
FXLHantelfix 10 months ago