Amado Moura - Revista SuplementAção - Treino Costas
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Uploaded by revistasuplementacao on Nov 4, 2009
Revista Suplementação apresenta Amado Moura em um vídeo de treinamento de Costas...
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Top Comments
All Comments (35)
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@danielmarckalls Cara, eu faço 14 kg de cada lado na rosca, isso pra forçar sozinho, sem roubar. você tá querendo me dizer que se eu levantar 10 kg sem roubar (q nem eu faço com 14 kg) eu vou crescer ainda? nada a ver, tem que malha pesado, roubando o minimo possível
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Sem querer tirar o cara, mas ele é fraco, por mais que tenha esse corpo, eu malho a 5 meses e faço com 60 kg a remada, e ele malha a anos e faz com 75 kg??
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Megadeth - Trust.
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qual o nome da musica ? 0o
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Excelente trilha sonora! Haha
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Cara, parabéns, o corpo ta fera, o primeiro exercicio eh novo pra mim, curti muito.
Qualquer um pode fazer?
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kkkk... o bando de frango viu, aprende uma coisa cambada de frango, p desenvolver os musculos e exaurir todo o glicogenio muscular não precisa se matar com altas cargas, faça um treino com qualidade e com cargas moderadas e sem roubar q vcs vao ver o resultados.... tem frango q vai fazer rosca direta parece q ta trabalhando as costas de de tanto q vai p frente e pra tras, para um balanço...
danielmarckalls 1 year ago 14
Megadeth - Trust
mionbls 2 months ago