Dos ejercicios sencillos para beneficiar el corazón y el pulmón. Realizarlos en calma y con respiración lenta, combinando respiración abdominal con intercostal. Centrar la atención en el aire entrando (nuevo) y saliendo (viejo). Si nos concentramos en los brazos vamos a estimular beneficiosamente los meridianos del brazo. Tenga en cuenta que "Xi" es "inhalar" y "Hu" es "exhalar". como siempre estamos a su disposición en kaimenkf@gmail.com . Nuestro sitio http://www.kaimen.com.ar y nuestro blog de Qigong es http://www.cultivarnos.blogspot.com
...Si me lo pide así...;-)
kaimen 8 months ago