健康的調理法

家庭で出来る健康的調理法。水を使わないで温野菜を作ります。本来の食材に含まれたビタミンが損なわれないのです。ぜひお試し下さい。

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[plasmagic]

i cook tat way too, best way to retain nutrient, normally i add in salt. is like steamin by borrowin water from the vege. sometime after washin my vege i dry slightly and add the wet vege in the pot

[tekitoubanzai]

お久しぶりのビデオですね！

九月からまた日本に住むことになったので、是非oriental­takesanの料理を作ってみます。