COMO OBTENER MASA MUSCULAR EN PIERNAS -- SENTADILLA EN BARRA SMITH

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
6,828
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Jun 1, 2011

(VISITE: http://tinyurl.com/Musculos24 )
COMO OBTENER MASA MUSCULAR EN PIERNAS -- SENTADILLA EN BARRA SMITH
Este movimiento constituye el eje central de la rutina de piernas , al menos un día .La barra guiada te ofrece mas estabilidad y seguridad, además puedes desplazar las piernas adelante o atrás para que afecte a los cuadriceps de distinta manera, sin ningún riesgo de perder el equilibrio o dañarse la espalda.
Mantiene una separación media de los pies y realiza una flexión total de las piernas, por eso levantar 100 kilos dentro del marco de una serie gigante produce más tamaño que el doble de otra forma.

  • likes, 1 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (1)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
  • Gracias por la información...empezaré a entrenar la sentadilla smith ya que estoy estancado con la prensa atlética y sentadilla hack.

Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more