HIPOPRESIVOS

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[mireiasole8]

Pues no podrás encontrar demasiada información práctica sobre los hipopresivos calvorvs ya que es una técnica bastante complicada aunque no lo parezca. Sería recomendable que pudieras asistir aunque sea a un seminario de 90' para practicarlos después en casa, así te aseguras que sean hipopresivo, en lugar de hiperpresivos si se hacen incorrectamente.

[mireiasole8]

Hola calvorvs. Sigue con la actividad física que practicas, reduce o elimina los abdominales clásicos ya que aumentan la barriga y incluye los hipopresivos que muestro en el video después de la natación o antes según prefieras. Si eres socio de algún gimnasio allí te harán una tabla de entrenamiento adecuada a tus objetivos. Que te vaya bién...

[mireiasole8]

Ah pablochiquitin, a los 5 meses yatendrías que notar los resultados.

[mireiasole8]

Hola pablochiquitín.¡Felicidades por tu doble maternidad! Para la diástasis son perfectos los abdominales hipopresivos pero asegúrate que no es una diástasis de grado 3 porque entonces los abd hipopresivos ya no te lo podrían solucionar. En Madrid hay buenos técnicos. Búscalos en la web de Marcel escribiendo tu ciudad. El primer mes tienes que practicarlos 2 veces/semana. El siguiente mes todos los días y después vuelves a 2-3 días/semana. ¡¿Ya me contarás si mejoras la diástasis, ok?!

[mireiasole8]

Hola Monicao68. De nada, ;-) En Tenerife hay buenos técnicos. Entra en la web de Marcel Caufriez y en la columna de la derecha tienes que introducir tu ciudad. Sé constante y verás los resultados.Mucha suerte!

[mireiasole8]

Hola osoblanco1000. Para adegalzar solamente se consigue con dieta hipocalórica y ejercicio cardiovascular. Los hipopresivos te ayudarán a reducir la cintura, pero no s eliminar la grasa. Si haces las 3 cosas se te marcarán los abdominales, si tienes genética para ello claro. Si practicas los abdominales tradicionales tendrás un abdomen más fuerte pero más abultado.

[gojeamiguez]

@mireiasole8 Gracias por tu respuesta. Querría plantearte otra duda. En el gimnasio me han hablado del "vacío abdominal", una técnica culturista similar a algunos ejercicios hipopresivos que se puede hacer en cualquier sitio, incluso sentado en el coche mientras se espera que abra el semáforo. Mi pregunta es si tiene alguna utilidad "hipopresiva" realizar la "aspiración en apnea" en posiciones distintas (por ejemplo, sentado) sin colocar hombros, cuello, etc en la postura. Muchas gracias

[smeckerosss]

una pregunta....para que sirven los hipopresivos?

[Darling9116]

Vamos a ver , se inspira y expira , y cómo es para meter al abdomen hacia adentro ? , inspirar otra ves ? , no . Por que luego de eso ella inspira de nuedo y expira , cómo hay que meter el abdomen entonces ? .

[calvorvs]

@mireiasole8 muchas gracias por tu consejo, pero veo dificil poder ir algun seminario, ya que no encuentro tiempo ni dinero que me imagino que no sera gratis jeje, si pudieras darme algun consejo o alguna rutina de hipopresivos, aparte de la tuya, te lo agradezco, y cuantos dias por semana mas o menos para ejercitarlos?. gracias, un saludo

[calvorvs]

@mireiasole8 muchas gracias por el consejo. Estuve un mes apuntado en el gym, pero con la natación, y aparte que trabajo con mancuernas en casa no tengo tiemo, pero cuando estuve me pusieron una rutina de abdominales, pero los 'clasicos' y para hacerlos diarios, pero en casa yo los trabajo 3 o 4 veces por semana y unos 8 o 9 minutos,ya que todos los dias no es bueno, si puedes pasarme algun enlace o algo, porque no encuentro mucho sobre ejercicios de abdominales 'hipopresivos', muchas gracias

[calvorvs]

Hola Mireia, soy un chico de 17 años, y hace poco me informe de este tipo de abdominales 'hipopresivos', mi objetivo es tener el abdomen bien definido, y me gustaría saber si este tipo de abdominales es el adecuado o no, de todas formas estoy haciendo 3 o 4 veces por semana rutinas de abdominales 'clásicos', y hago unas 5 o 4 veces por semana natación tambien, y estoy poniendo en práctica estos ejercicios que muestras en el video. Me podrías poner alguna rutina? Gracias de antemano ;)

Me