ALIMENTACION SALUDABLE

Sabía Usted que: En Chile estamos consumiendo más del doble de la sal recomendada. Lo que puede aumentar nuestra presión arterial, principal factor de riesgo de infartos. Les habían comentado que el consumo excesivo de azúcar y dulces se asocia a un mayor riesgo de obesidad y a caries dentales. Tenía conocimiento que los pescados como el jurel, el salmón, las sardinas o el atún, contienen omega 3 que disminuyen el colesterol en la sangre, ayudándolo a prevenir las enfermedades del corazón. Le han dicho que comer legumbres, frutas y verduras previene algunos tipos de cáncer. El consumo de leche o productos derivados de la misma son muy nutritivos, con ello usted podrá disminuir el riesgo de la osteoporosis y otro tipo de enfermedades. Recuerde que hoy 2 de cada 10 niños tienen problemas de obesidad. Una enfermedad que se puede prevenir y curar en la niñez y la juventud, pero que en la edad adulta es más difícil de controlar. La preparación de platos saludables no requiere tanto dinero, ni demasiado tiempo de elaboración, solo basta creatividad y aprovechar la inmensidad de recursos naturales que nuestra Región posee. Enseñemos a otros todo lo que sabemos. Por una alimentación más saludable

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se alburean solitos los weyes xDDDDDD

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Todo esto es "La dietética" –el arte de organizar la buena alimentación- es la manera más racional de curar porque nuestra sangre, que es nuestra vida, se forma a partir de alimentación, sea esta una buena alimentación o una mala alimentación. Con los dientes estructuramos nuestra constitución: enferma o sana.

La única alimentación que nutre perfectamente al organismo, manteniéndolo sano y capaz, es la que Dios le dio en el principio al hombre: los alimentos de origen vegetales.

José M.