Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Loading...
Uploaded by MilenaMagicFit on Jan 18, 2011
Всем привет! Такое упражнение я включаю в свои утренние ритуалы. Оно подтягивает живот, укрепляет мышцы пресса (передней брюшной стенки) и массирует внутренние органы. Благодаря сокращению мышц живота сокращается и желудок. Вы заметите, что прежний привычный объем пищи сложно вместить!..И будете меньше есть!..И станете стройнее!..Пишите про свой опыт уменьшения порций легким путем))
- 293 likes, 7 dislikes
-
Link to this comment:
Uploader Comments (MilenaMagicFit)
All Comments (45)
-
@MilenaMagicFit ну хорошо,тогда я за наших женщин спокойна,спасибо за Ваши тренировки..=)!!!
-
Случайно нашла ваши советы, когда искала упражнения , помогающие снять боль в пояснице.Что больше всего подкупает - так это ваша интеллигентность. Упражнения замечательные.Буду заниматься обязательно)))Спасибо большое !!!
-
попробуем)))
-
молодец
- 5:00
Милена.Как сбросить вес за счет тренировок?by MilenaMagicFit31,090 views
- 7:01
Милена. Новый взгляд на свое питание! ВЕСомые ИГРЫ 2by MilenaMagicFit32,780 views
- 10:06
Уменьшаем объемы баночным массажем! Cupping massage!by MilenaMagicFit280,288 views
- 4:09
Убрать живот за 4 минуты.by youhaveabs422,579 views
- 3:28
Убрать жир с живота и боков за 3 минуты.by youhaveabs251,146 views
- 0:43
Прощай, целлюлитby MegaLasik243,973 views
- 3:42
Фитнес. Тренировка груди. Отжимания от пола.by YougiftedRussia122,547 views
- 3:16
Незаметный фитнесby TRKRTV550,258 views
- 9:18
Лечение межпозвоночных грыж. Часть 1by MrMastershiva52,755 views
- 4:20
4 супер упражнения для похудения ног и бедер.by youhaveabs77,402 views
- 1:29
"ЧАО ГАЛИФЕ" ИЛИ "ПРОЩАЙТЕ УШКИ НА БЕДРАХ"by katushabuida79,086 views
- 3:36
Похудеть в талии за неделю!by youhaveabs93,461 views
- 3:34
Простые хитрости для похуденияby AntonTurina226,790 views
- 2:26
И смешно и вярно!!!by koba4215,042,492 views
- 0:34
Как увеличить грудьby AmusingTrust535,268 views
- 13:01
Милена.Шикарная растяжка! Superstretching!by MilenaMagicFit55,679 views
- 4:59
Party Rock Your Sexy Abs!by charliejames1975702,422 views
- 3:01
Можно ли есть после шести вечера?by AntonTurina17,932 views
- 5:38
Как есть так, чтобы не наедаться на ночь после работы?by MilenaMagicFit16,595 views
MilenaMagicFit, убедительная просьба,напишите в первой строке описания большими буквами,что беременным противопоказано задерживать дыхание,у ребёнка может развиться гипоксия(кислородное голание)
Nora7007 3 weeks ago
@Nora7007 а зачем беременным это упражнение? там ведь талии нет, она наоборот должна расти?...беременные всячески оберегают свои животы, не делая никаких вжимающих и втягивающих упражнений.. думаю, они вообще не смогут сделать явных движений мышцами растянутыми... О БЕРЕМЕННЫХ ЗДЕСЬ РЕЧИ НЕ ИДЕТ! ВСЕМ БЕРЕМЕННЫМ ЧИТАТЬ!
MilenaMagicFit 3 weeks ago
@MilenaMagicFit просто, не помню где, в теме бодифлекса ,некоторые спрашивали, можно ли беременным заниматься упражнениями с задержкой дыхания? Но ведь есть не только на талию упражнения с задержкой дыхания, вот я к чему, а не именно к этому видео..=). Знаю примеры, когда на голову предлагали встать беременной по какой-то причине и она встала, устроила себе угрозу выкидыша. Беременные очень мнительные.
Nora7007 3 weeks ago
@Nora7007 у меня таких вопросов не возникало ни разу.. обычно все по теме пишут, спрашивают... делала видео про беременность и фитнес - там говорила то, что знаю... те, кто комментировали - писали свои выводы и свой опыт описывали...
MilenaMagicFit 3 weeks ago
sa nedelju poxudela na 17cm (pod grudju, talija bedra golife) delala kajdii den po 1chasu trenirowki. spasibo, ochen dowolna, prodoljaju dalsche
dinamica55 6 months ago
@dinamica55 обалдеть! Супер! поздравляю Вас с таким успешным началом!!!
MilenaMagicFit 6 months ago