Ćwiczenia na płaski brzuch - Brzuszki korkociągi
Loading...
Loading...
10,557
Loading...
Uploader Comments (wyciskTV)
Video Responses
This video is a response to 5 Minute Tone Body, Abs Workout, Fitness Training w/ Tammy
see all
All Comments (7)
-
aha! zapomniałem dodać - nogi niezależnie od uniesienia miednicy muszą być skierowane prostopadle do sufitu. gdyby nie to ćwiczenie by było znacznie łatwiejsze
-
znacznie trudniejsze ćwiczenie - unosimy nogi prostopadle do tułowia i używając mięśni dolnych brzucha podnosimy miednicę i nogi do góry. wytrzymujemy 1sek i powoli wracamy do pozycji wyjściowej. wg mnie ten sposób jest znacznie skuteczniejszy :)
-
hahahah pudzian xdDDD
-
Pudzian - haha dobre:P
-
Czy to był Pudzian ?!
Loading...
0:59
Ćwiczenia na płaski brzuch - Wypychanie bioderby wyciskTV13,763 views- 1:28
Ćwiczenia na płaski brzuch - Spiny klasyczneby wyciskTV32,933 views
- 1:01
Ćwiczenia na płaski brzuch - Brzuszki Double Crunch (Double Crunch Sit Ups)by wyciskTV41,671 views
- 1:11
Ćwiczenia na płaski brzuch - Unoszenie tułowiaby wyciskTV6,180 views
- 1:22
Ćwiczenia na płaski brzuch - Spiny "Żabki"by wyciskTV9,422 views
- 3:36
Płaski Brzuch - Ćwiczenia cz. 1by wojtasek277145,464 views
- 1:01
Ćwiczenia na płaski brzuch - Spiny na piłceby wyciskTV13,126 views
- 1:13
Ćwiczenia na Triceps - Pompki tygryski (Tiger Push Ups)by wyciskTV35,791 views
- 1:02
Lower ABS - mięśnie brzucha dolna część.flvby wojtasek2777,681 views
- 1:32
Hardkorowy Koksu o kreatynieby wyciskTV93,838 views
- 1:02
Ćwiczenia na płaski brzuch - Skłony naprzemienne z unoszeniem jednej nogiby wyciskTV9,253 views
- 0:54
Ćwiczenia na siłę - Podciąganie na drążkuby wyciskTV22,438 views
- 3:25
Jak prawidłowo wykonać Brzuszki ♦ Poprawna technika i oddychanieby fitappy233,750 views
- 4:35
Taniec czyli walka o piekny brzuszek:)by joannasm1134,376 views
- 2:43
zgrabne udaby DarmoweDiety102,999 views
- 1:02
Jak schudnąć: Wojskowe pompkiby wyciskTV133,690 views
- 0:42
Ćwiczenia na wytrzymałość - Przysiad bujanyby wyciskTV9,871 views
- 5:00
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha !by fitnessNaMaksie338,707 views
- 0:53
Najtrudniejsze Brzuszki bez stosowania dodatkowego obciążenia tzw "Dragon flag"by Amator19057,371 views
- 0:42
Ćwiczenia na płaski brzuch i stretching - Bodyworks.plby prodment8,567 views
polubiłam twoje filmiki ;) a co do rad zaczynam je od jutra stosować :)
beverwilify 7 months ago
@beverwilify Cieszę się, że filmiki się przydały. Powodzenia w ćwiczeniach.
wyciskTV 7 months ago