Ginástica em casa: corrida
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All Comments (17)
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pois, o problema e correr em casa.
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Ops: Quiz dizer um feliz natal
Suzana
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Olá Rafael tenho visto vários exercícios apresentados por vc, e são práticos e maravilhosos, adorei
Parabéns e sucesso pra vc em sua vida como um todo!
Tenha um natal.
Abraços, Suzana
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@ary7864 isso quer dizer pra correr dentro da sua zona.
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correr dentro da minha casa poha como assim?
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Pedro inveja mata
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Amigo, eu vi todos os seus videos.
As pessoas de casa não percebem seus erros.
Estude um pouco mais de cinesiologia, biomecanica, utilize termos tecnicos adequados. Não seja apenas mais um.
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@1tiagonegrao ele falou em correr um percurso maior com o mesmo tempo, então é intensidades sim que vai ser aumentada
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onde esta o video anterior? =)
Gaspar3o324 2 years ago 10
quando se passa a correr mais tempo, não é a intensidade que aumenta e sim o VOLUME. Noção de treinamento desportivo e periodização é bom.
Rafael muito pratico e bom seus treinos principalmente os de musculação.
corrida, tem muita coisa que da pra ser feito, uma dica: da informações sobre algum tipo de planilha e siga o plano mensal ou semanal, acho que da pra fazer isso por videos. use uma lousa se for preciso, pessoal vai gostar bastante.
1tiagonegrao 2 years ago 2