Training Autogeno - www.somaepsiche.com

Il training autogeno, ideato da Schultz nel 1932, è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Inizialmente il training autogeno è stato sviluppato in campo clinico per curare disturbi neurovegetativi quali: tachicardia, cefalea, somatizzazioni e, successivamente, ha avuto diffusione anche in ambiti non clinici quali lo sport e l'industria per migliorare le proprie prestazioni sportive e lavorative.

A chi e a che cosa serve il training autogeno: come la ginnastica fisica è utile sia all'individuo sano, con sufficiente sviluppo muscolare, sia a chi ha malformazioni muscolari, allo stesso modo, se consideriamo il training autogeno come una ginnastica mentale, ne rileviamo la sua duplice funzione di allenamento e di cura. Esso contribuisce, da una parte, a migliorare l'equilibrio psicofisico in chi lo ha già ( es. nello sport etc..) e, dall'altra, a raggiungerlo, intervenendo sui disturbi psicosomatici, qualora siano presenti (ambito clinico).

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[MyAngyx]

oddio mio questo è veramente scemo! ma che stai a fà il dettatino??? mamma mia se le tue sedute sono cosi!mah!!

[gobike333]

sto srizza cervelli pensa di convincere la gente con un dettato hahahahhah ma va a lavorare !!!!!!!!!!!!!!