DEPRESION (CLAVES PARA SUPERARLA)

Charan Díaz, Psicología Clínica (despacho en Barcelona, España)
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Education

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• motivacion
• psicologia
• tristeza
• superacion

[charandiaz]

No es fácil, pero se trata de romper el círculo vicioso de la depresión: prestar atención a sucesos que entristecen, pensar en lo peor de la vida, en lo peor de mí y de los demás, creer que en mi futuro sólo habrá malas experiencias, nada de éso ayuda a que uno se sienta bien.

Pero sí depende de mí elegir lo que pienso, y puedo repetirme mentalmente pensamientos realistas que me animen. Hay que redirigir la atención a lo que va bien en mi vida. Pero eso no excluye ir a un buen psicólogo. 1abzo

[anatolito]

como se supone q no deje entrar pensamientos negativos si estoy depresivo?

[charandiaz]

@anatolito En cierta ocasión un médico definía la felicidad como un "estado mental en el que predominan los pensamientos agradables la mayor parte del tiempo".

La depresión es justo lo contrario, pero lo interesante es que depende de ti elegir lo que piensas y éso influye en lo que sientes, y en lo que haces o dejas de hacer.

Aunque si uno se encuentra muy mal debe buscar ayuda profesional (psicología y a veces psiquiatría). Mucho ánimo!

[galapagosecuador]

me gusto el video!!! ,,,,me gustaria saber cual es la música que se escucha en el video?

[samys1982]

me encanto el video

[samys1982]

me encantaria pasar el resto de mi vida con una niña que le diagnosticaron bipolaridad me podria dar un consejo aserca de ello, puesto q ella me dice q no quiere q viva al lado de ella por temor a sentirme infeliz por el resto de mi vida o caer en cuenta q le estar con ella fue algo grave.

lo repito me encantaria oir una opinion gracias

[laberintodelasoledad]

the feeling good hand book de David burns no se si exista en espanol pero este libro es fantastico y te ahorrara montones de dinero en terapia psycologica.Lo recomiendo abiertamente.

[negrete39]

@elbubuneitor te doy toda la razon tio.

[diablidcito]

puede ser fisiologica,no siempre psicosomatica,pero ekizzz,esta bien el video,y ciertamente,el cecrebro es la luz ,soy del mismo pensar,suerte a todos

[dangeroftime]

this is crazy.

[naojechu]

Se que es dificil pero creo que si podemos hacer tmb a mi me esta costando trabajo no se cual sea tu depresion pero me imagino que ha de ser dificil y tmb pienso que nuestras depresion son igual de tontas... solo hay que tener las ganas de querer salir adelante ....salu2 y deseo que estes mucho mejor....

[xzaragoza]

Gracias por el video y los consejos! Me van ayudar mucho =D !

[AmecamecaLive]

@charandiaz

Pues pienso también, que el no querer cambiar tus pensamientos es una sola forma más de no quererse hacer responsable de uno mismo, de no quererce hacer responsable del nuestro pape en nuestro entorno o más bien no querer salir del hoyo por beneficios secundarios.

la autoconmiseración, es el enemigo del evolución psicologica.

y es más que nada no querer pelear contra el miedo

mmm

XD