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自宅でフィットネス

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Uploaded by on Aug 29, 2008

ロードバイクをミノウラの固定ローラー台に設置して、ジムにあるようなエアロバイクとして使ってます。意外と静か。洗濯機やトイレを流す時の音の方が大きい!
 ジムによくあるタイプと違って、上半身の筋肉も使います。
 数分で大粒の汗が噴き出します。ガァーッと回して軽く回すというのを数分ごとに繰り返し30分。あとはPSPでゲームをしながら30分軽く回してます。

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