ターンドリル2

【クイックターンのドリル】

其の二：ターン後、真っ直ぐ飛び出す練習！

「ターンドリル１」で、まず正確に手の補助で回転ができるようになったら
一回転して床を蹴り「真上」に飛び上がります。

一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、真上に飛び出すことが
出来ません。まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きるように
しましょう。

応用ドリルは、ジャンプしながら、体を反転させて、クロールの壁を蹴り
飛び出すイメージでバランスを取る練習などがあります。

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