Twist Ruso con disco.wmv
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Mi preferencia de hacer el twist ruso es tener la bola estabilizadora en mi espalda y en posicion boca arriba con los brazos derechos con la bola medicinal y/o el disco,girando el abdomen,los estabilizadores y los oblicuos de un lado para el otro,sin mucha prisa.
123456RaulMorales 4 months ago
se puede hacer en el suelo o tiene que estar elevado?
MultiGab94 7 months ago