Raúl en campeonato press banca (80kgs)
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All Comments (12)
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tio, no vayas de sobrado, ke a otros 80kg es mucho
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este video de hace por lo menos 3 años, era de un campeonato interno del gym con 80 kilos, ni tenia intención de entrenarme de la mejor forma posible para ganas fuerza ni nada, simplemente hice la prueba. 1 saludo
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ok muchas gracias =)
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lo de hacer muchas repeticiones con poco peso, es una cosa que no esta del todo demostrada que funcione, rompes fibras, y cansas el musculo, luego le cuesta recuperarse, a mi no me va nada bien, luego tambien cada uno es un mundo.
La sangre sirve para que el musculo funcione bien, el aire se transporta por la sangre, y el musculo necesita oxigenarse. al hacer ejercicio pues pasa mucha sangre, ya que el musculo la necesita.
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y entonces que ocurre en el musculo cuando hacemos muchas repeticiones con menos peso? me refiero a cuando estamos en definición y queremos definir el musculo, no rompemos fibras musculares?
Ah, y cuando se bombea que hacemos al musculo? solamente entra gran cantidad de sangre al musculo y abulta más o inflamamos la zona?
gracias compi!! =)
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Contra mas peso, mas fibras musculares rompes, y luego al repararlas el cuerpo se crea mas musculo, la sensacion esa es la congestion.
Yo llevo años usando mucho peso para mis ejercicios, y subo 3 kilos de musculo al año, es lo que puede crecer el cuerpo mas o menos, asi que creo que es lo correcto.
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Una cisilla, para congestionar la zona que es lo más apropiao?? pocas repes con muho peso?? y k finalidad tiene el congetionar el musculo??
muchas gracias!!
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si lo que busca es hacer repeticiones, esta bien hacer asi el ejercicio,
Si bien lo que busca es congestionar, que no lo es, estaria mal.
De todos modos para tener solo 80 kilos, le cuesta demasiado, y hace muchos parones, pero bueno... con el tiempo se mejora.
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copeito 3 years ago 3