Michael Gundill performs Reverse shrugs
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Uploaded by jeromejeronimo on Aug 16, 2008
Reverse shrugs
srugs inverse
haussement d'épaule inverse
Michael Gundill performs Reverse shrugs
Uploader Comments (jeromejeronimo)
All Comments (16)
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Oulalalah ça sent la frustration et la rage dans certains comm plus bas...
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Ca travaille les trapèzes??
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haha i said the same thing.
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Je ne crois pas que ça soit Delavier, mais plutôt gundill!
Et puis heureusement qu'ils font du PDC! Les critiques sont faites sur un entrainement exclusivement PDC! Apres chacun pratique la musculation comme il le souhaite, tout dépend de ses objectifs!
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Il est assez ridicule de Duvalier malgré tout, il passe beaucoup de temps a insulter les lafayens, et pratiquants de methodes PDC,alors qu'il pratique enormement d'exo PDC, faudrait qu'il passe plus de temps a entrainer son cerveau, que ses muscles :).
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name of the song pls
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Exact c'est fais pour travailler lkes muscles qui abaisse l'épaules, j'en fais aussi mais en échauffement.
Moi, ma raison est qu'en musculation on surdéveloppe non trap supérieur ce qui créer des déséquilibres musculaire et peut engendrer tension.....
Ça en fais un bon exercice pour détendre et dégager les épaules.
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Oui en effet je me suis trompé bêtement en plus je devrais réflechir a deux fois !
Mais l'effet bénéfique de exercice n'est pas axé sur les abaiseurs des epaules mais le trapeze supérieurs
Source: Olivier Lafay
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Révise ta biomécanique car c'est pas cohérent ce que tu dis.
Les muscles travaillés avec ce mouvement sont les abaisseurs de l'épaule, notamment le grand pectoral, le grand dorsal et le grand rond.
D'ailleurs si il a appelé cet exercice "Reverse shrugs ( haussement d'épaule inverse )" , c'est qu'il a pas les mêmes effets que le shrug classique, c'est assez logique.
Dommage que "jeromejeronimo" ne réponde pas parce qu'il en connaît un rayon sur la biomécanique.
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Vu le nom, ça suggère plutôt un travail des antagonistes
jeromejeronimo 1 month ago