270 kg

Ronnie és Arnold nyomdokaiban

Category:

Sports

Tags:

• bodybuilding
• testépítés
• kg
• kilo
• ronnie
• arnold
• alpár
• alpar
• bibo
• bibó

[SlayerDaed]

teljesen fölösleges 270-nel nyomni, kezdjük ott, hogy kiakasztja a lábát, így ha rosszul nyomja, ki abban a pillanatban szilánkosra is töri! Meg aztán 5-6 tolás után guggolni alig bír! Inkább csinálja 100-zal azután nyújtson rá!-> sokkal hatásosabb! így meg aztán majd csak megszívja!

[justicejp1]

ennyire leengedve kezdokent is megcsinaltam 100al tobbel. majd csodalkoztam, hogy 140el alig birok guggolni:) szart sem er..

[TheToldimiklos]

Jó volt! A guggolás meg gondolom azóta megy már 40-50 kilóval is...

[Aiolosz]

csak így tovább. Bár én nem csinálnám meg a csontos kitámasztást a nyomás végén.

[bialepento]

pfff 270 ... waster !!!

[Betonoszlop]

Én valószínűleg nem tenném tönkre a térdeimet efféle vackokkal.

[duliGangssta]

is very very very strong

[BozontCsavo]

fasz vagy bazeg... nem az a lenyege hogy ne tudja kitolni hanem hogy erosodjon....

[eveca1983]

Ilyen videókat akkor rakjon fel valaki,ha megtanul rendesen lábtolózni!!Egyébként ha rendesen leengedné lehet ki se tudná tolni.

[koloman88]

Ez a mellkasig leengedős dolog elég nagy faszság.Átveszi terhelést a hajlító meg a farizom,az alsóhátad meg "kigörbül" ami sérülésveszélyes!