Curl marteau, alternés

Curl marteau, alternés est un exercice idéal pour les biceps pour augmenter la masse musculaire, de maximiser vos bras et avoir vos muscles biceps explosifs!

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Sports

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[Alnasio]

ué bon sa m'énerve j'ai que 1 altère :(

[tchik64]

lol je kiff le chéatin!C'est trop bizarre comment il parle mais merci.

[TheMrWARLORD]

it also works for forearms, why not highlight them?

[jonD1731]

Bonne videos, juste dommage que le mec parle en google translate mdr

[yalgeri1]

C UN OURS LE GARS MDRR

[BL4CKzDu44]

@Alnasio xD

[TheOblike]

erreur commune: utilisation du chéatin

[Alexis71330]

Ya tellement de muscle :/ a entrainer

[SweetJ974]

Le cheating!!! lol

[compte8]

@Alnasio c'est pas bien d'avoir 1 altere car tu travail que 1 bras et si sa continue tu aura le bras gauche mole et le bras droit musclée

[dexterthepatriot]

@Yoannmo2 le poid depend de ta force generale, mais en generale on commence a 4 ou 6 kg pour se genre d'exo. Sans hatleres => traction...