Whey-Protein vs. Casein - Der Eiweiß-Verlgeich

http://www.eiweissshakehq.de - Die beiden Milch-Proteine Whey und Casein sind in vielen Nahrungsmitteln enthalten und sind Hauptbestandteile vieler Eiweißpulver.

Es ist kein Zufall, dass beide Proteine in der Milch vorkommen, denn Sie ergänzen sich gut und bilden eine optimale Wachstumsgrundlage.

Was für den Nachwuchs gedacht ist, können wir uns für optimalen Muskelwachstum zu Nutze machen und gezielt einsetzen.

In diesem Video stelle ich die beiden Proteine vor und vergleiche Ihre Qualität hinsichtlich
1. Verfügbarkeit
2. biologischer Wertigkeit
3. Gehalt an BCAAs (Aminosäuren: Valin, Leucin & Isoleucin)
4. unterschiedlich schneller Resorptionszeiten
und gehe abschließend kurz auf die Diskussion ein, welches das bessere Eiweiß für gezielten Muskelaufbau ist.

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Education

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• +eiweißreiche Ernährung

[Wimsig93]

echt cool gemacht:-)

[EiweissShakeHQ]

@Wimsig93 Hallo Wimsig, vielen Dank! Welche Themen interessieren Dich sonst noch in diesem Themenfeld? Wäre hilfreich ein paar Inspirationen für die nächsten Videos zu bekommen.

[peteraushalle]

hi. hast du wirklich super gemacht. kann man den referenzwert bei der bw eigentlich in gramm sehen? also z.b. wenn du 100 gram eieiweiß nimmt, dass der körper daraus dann 100 g körpereigenes herstellen kann? würde mich freuen. lg

[SlojSwer]

Ich hab gehört, dass "Serum-A" am besten vom Körper aufgenommen wird, würd gern wissen ob dass wirklich stimmt. Und ob man es für Muskelaufbau nehmen kann.