Ejercicios Para Antebrazos - Abajo Hacia Arriba Prensa Kettlebells

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Uploaded by on Jan 27, 2011

http://tinyurl.com/culturismosano
Ejercicios Para Antebrazos - Abajo Hacia Arriba Prensa Kettlebells
Inicio del ejercicio, de pie con una Prensa Kettlebells en una mano.
Impulsar con fuerza la prensa Kettlebells de abajo hacia arriba llegando a la posición del brazo en un ángulo de (90 grados) a partir del hombro y luego invertir el movimiento de fuerza.
Mantener por unos segundos en esa posición y luego volver a la posición inicial.
Repetir las series que sea necesarias.

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