PITT - FORCE DIPS
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Sollte man die Arme ganz ausstrecken? Ich lass immer eine kleine beugung drin, weil ich angst habe meinem Ellenbogengelenk zu sehr zu belasten.
Sultan1992 4 months ago
@ArbonCityMassaka ob man Dips positiv oder negativ startet ist Geschmackssache ;)
GeeKillor 8 months ago
ich mach die dips immer von unten angefangen. ist das falsch? ist doch viel intensiver als von oben ab
ArbonCityMassaka 9 months ago
@dudecalledsam
Man fängt direkt mit den Pausen an... Die ersten 10 durchgängig und dann Pausen wird als Pitt-Hardcore bezeichnet (Variation von Pitt Force). Kauf dir am besten das Buch, es gibt kein besseres ;-)
thegamehater 9 months ago
ich habe mal ne frage kann man bei pitt force auch 30 wiederholungen machen aber dafür nur 2 muskel patien machen an stadt 3 es wäre nett wenn du dich mal bei mir per mail melden würdest danke
naturgewalt100 9 months ago
hallo !
habe eine frage zu der ausführung, bzw zu den pause, macht man erst seine 10 reps, und fängt dann an mit den zwischen pausen oder fängt man direkt bei der ersten whd mit einer kurzen pause an und das dann bis zu den 20 wdh´s
dudecalledsam 10 months ago
Sehe ich immer wieder gerne!
Nicole kommt klasse rüber
Herzlichste Grüße an Euch - Nicole und Karsten
Tolle Inspiration, Danke fürs Zeigen!
kleenex3000 11 months ago
wo liegt da der schwerpunkt jetzt auf trizeps oder brust ?
PePkiLLa 1 year ago
so heute das erste mal pitt ausprobiert!
und leck mich am arsch das ist sowas von schwer puuu scheiß mal auf das stämmen allein dein gewicht zu wählen dann die übung richtig auszuüben weil das irgendwie so ungewohnt ist!!!! aufjedenfall sehr gewöhnungsbedürftig sowohl für kopf und körper!!!
aber ich bin aus dem studio gekrochen.......
ekli321 1 year ago
@prvpaula68 Hat unseres auch :D
Volgin93 1 year ago