太極拳古式楊式 攬雀尾の基本練習

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太極拳の攬雀尾は扌朋勢、扌履勢、擠勢、按勢など太極拳の大切な勢が含まれています。全てにおいて、聴勁という相手の勁を聴くという大切な練習が必要です。35cmほどの­幅の新聞紙を丸め、中を空洞にして、直径３cm以内の棒を作ります。それを掌にのせて、足の場所を動かさず、倒れないようにバランスをとります。軽いので、微妙なバランス­を感じ取りながら、出来れば５分以上行えるように練習します。５分以上行えるようになると、気の維持だけでいつまでも出来るようになります。
後は気がとぎれると、終わるだけなので、気功としての站椿にもなります。

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[lamhinleung]

得其形沒得其髓,勁在哪裡?

[findyou531]

@MaoYX

我倒覺得練習專注是太極拳甚至是全部拳術的基本。

平時的專注平靜，才有及時反射沉穩。

這樣才能動中有靜，靜中有動。

[wutaichi]

Great fun

[gogumada]

nazeka kono josei to senseino kotoga sukinoka

[MaoYX]

用来练精神的集中力还是很不错的方法。

但是和揽雀尾好像没有直接的关系。

杂技团里在行的高手很多。

和气功的关系也就是随便说说的吧。

专注于一点并不合乎太极拳的需要。

游戏一番也无不可。

[washingzoo1]

揽雀尾，就是揽蜡烛？

[TJcrazyhorse]

You can spend your whole life practicing this and nothing else.

[preres]

棒でやるよりは、新聞の方が難しいかも。

[wanorder]

极好。高手。

以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。

以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。

精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。

意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂轉變虛實也。