Incontro nazionale gruppo Bipolari Italiani

Dott.Nicola Ardito parla della sua esperienza all'interno del gruppo di auto aiuto bipolari presso il policlinico di Bari durante il primo anno di vita del gruppo puglese bipolari.
DIARIO DELL'UMORE

Il concetto di diario dell'umore si basa sull'idea di monitorare l'umore in maniera da rendersi conto dei sintomi premonitori di una crisi.

L'umore è misurato con una scala da 0 a 10, in cui lo 0 corrisponde ai pensieri suicidi e il 10 alla mania pura.

A ogni numero è assegnato un colore come quelli del semaforo:
verde tutto ok,
giallo fai attenzione,
rosso pericolo.

Monitorando ogni giorno l'umore è possibile rendersi conto delle variazioni prima che ci sorprendano. Non è una azione che richiede molto tempo.


10 Rosso Totale perdita di giudizio, spese esorbitanti, manie religiose e allucinazioni.
9 Rosso Perdita di contatto con la realtà, mancanza di sonno, incoerenza, comportamento paranoide e vendicativo, comportamenti spericolati.
8 Giallo Autostima gonfiata, pensieri e discorsi rapidi, contemporanee attività contro-produttive.
7 Giallo Molto produttivo, ogni cosa in eccesso (telefonate, scrittura, fumo, caffè etc.).
6 Verde Buona autostima, ottimistico, socievole e articolato, buone decisioni e buon lavoro effettuato.
5 Verde Umore bilanciato, nessun sintomo di depressione né di mania, la vita procede bene e le previsioni sono buone.
4 Giallo Leggera tendenza ad evitare le situazioni sociali, concentrazione minore del solito, leggera agitazione.
3 Giallo Senso di panico e di ansia, difficoltà di concentrazione e poca memoria, conforto nelle routine.
2 Rosso Pensiero lento, mancanza di appetito, necessità di stare da soli, eccessivo sonno o difficoltà nel sonno, ogni cosa sembra una battaglia.
1 Rosso Sensazione di essere senza speranza e colpevoli, pensieri suicidi, poco movimento, impossibile fare qualsiasi cosa.
0 Rosso Pensieri suicide senza fine, nessuna via d'uscita, nessun movimento, ogni cosa è senza speranza e sarà sempre così.

PROPOSTA CONCRETA: nelle nostre discussioni potremmo sostituire l'up and down con questa SCALA dell'UMORE che è molto più precisa. Ci vuole poca pratica per imparare.

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[nikkopsi]

E' fondamentale che segua la cura e che venga ascoltato e seguito nelle sue dinamiche. Ovviamente si deve cercare di non fare da soli da farsi anche aiutare eventualmente da altri parenti o operatori sul territorio in modo tale da snellire l'impatto psico-sociale della malattia... Il collega che lo segue saprà ben dirigerlo verso un buon orizzonte terapeutico e di sostegno. La famiglia deve farsene carico con maggiore onere, purtroppo! Per questo tali gruppi sono fondamentali...

[MultiAlfa56]

ho un caro amico di 67 anni bipolare gli voglio molto bene,ma rende la vita difficile chi gli sta vicino quando è in fase in up.

come posso aiutarlo?

come mi devo comportarmi?

datemi un cosiglio.grazie

[nikkopsi]

Mi dispiace che questa risposta ti giunga con tanto ritardo. Ti dico solo che la causa in cui ti stai impegnando è assolutamente nobile e solo chi vive questi orizzonti di vita sa cosa significa quello che tu saggiamente definisci "il male oscuro"! L'esperienza gruppale fatta a Bari per un giovane specializzando è stata assolutamente formativa e "patica", nel senso di emotivamente pregnante. Mi piacerebbe realmente che iniziative come queste si diffondessero a macchia d'olio! Un caro saluto...

[ilmaleoscuro2010]

complimenti per il nuovo approccio piu umano, io soffro da 20 annni di depressione e da 10 circa di tipo bipolare, se le capita ho il canale con dei filmanti nel seguente link , dove ho iniziato a spiegare un po la malattia. cerchi su yuo tube ilmaleoscuro2010