MOLDEANDO LAS CADERAS CON PILATES
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mee encantaronnnnnnnnnnnnnnnn FELICIDADES :D
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@lauhernandez0215 seria mas para reducir y endurecer esa zona
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este video es para aumentar o reducir las caderas??????
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@liZzitapK mi penultimo video va d eso miralo esta en mi canal , besos!!
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Una pregunta, me dices que después haga uno de cardio? pueden ser 40 min de bicicleta fija? pero tiene que ser junto con este ejercicio o el cardio podria ser horas antes? saludos
maytemt72 19 hours ago
@maytemt72 si la bici esta genial como ejercicio, y bueno el cardio lo puedes hacer antes si quieres , lo q pasa q si hacemos una rutina d tonificacion y una d cardio asi seguidas surten mas efecto q si las hacemos x separado
Dakidissa 3 hours ago
Hola Dakidissa.... hace poco tiempo descubrÍ tu canal y estoy fascinada con tus videos y con tu persona que es encantadora.... gracias por darnos de ti y ayudarnos tanto para mejorar nuestra figura y con ello nuestra autoestima de mujeres.... y quisiera preguntarte si con estos ejercicios puedo ayudarme a eliminar la celulitis de mis muslos y glúteos pues tengo flacidez y estoy preocupada con eso, que hay si hago estos ejercicios diariamente? un abrazo amiga desde USA
maytemt72 1 day ago
@maytemt72 muchas gracias,, pues si esto combinado con cardio t ira genial , haz primero este video y despues uno d cardio, y esto sobre 4-5 dias x semana
Dakidissa 1 day ago
No tienes algun ejercicio o tips para aumentar caderas!... Gracias por el videoo! :D
xxXaLExiTapxxX 1 month ago in playlist RUTINAS PARA GLUTEOS, CADERAS Y PIERNAS
@xxXaLExiTapxxX para eso van bien las rutinas d sentadilals y zancadas, tengo un video d eso q subi hace 5 dias, esta en mi canal
Dakidissa 1 month ago