Fit in den Winter Tele Gym 8_8

Ganze Übungsreihe hier: http://www.youtube.com/playlist?list=PL7970A2379B70D476

Mit diesem speziellen Programm für Skifahrer, Skilangläufer und Snowboarder bereiten Sie sich optimal auf die Wintersportsaison vor.
Nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen wurde das Training in enger Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband entwickelt.
Sie trainieren Ihre Kraft und Kraftausdauer, Ihre Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit und verbessern Ihren Gleichgewichtssinn. In die Übungen fließen typische Bewegungsmuster der verschiedenen Wintersportarten ein.
So machen Sie sich fit für den Winter und senken das Risiko sich zu verletzen.

Das Mitmach-Programm präsentieren Ihnen die FitnesstrainerInnen Julia Sieghart, Karen Protsch, Petra Hennemann und Andreas Graf auf einem Felsplateau vor der atemberaubenden Kulisse des Karwendelgebirges.
Skistar Martina Ertl, Skilanglauf-Experte Peter Schlickenrieder und Snowboard-Profi Amelie Kober begleiten Sie kompetent und sympatisch durch die Folgen.
Besonderes Feature am Ende jeder Trainingseinheit: Die Stiftung "Sicherheit im Skisport" hat Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen sich auf der Piste und in der Loipe richtig zu verhalten und Unfälle zu vermeiden.

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Sports

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