schwimmseminar.de: Zugseiltraining und Kräftigung für das Schwimmen

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Uploaded by on Aug 29, 2009

Das Schwimmtraining des Triathleten ist oftmals bestimmt durch das Training im Ausdauermodus. Wer jedoch einen echten Leistungsfortschritt im Schwimmen erleben möchte, der muß seine schwimmspezifische Muskulatur trainieren. Und das sind zum Glück nur drei Musekln! Die im Alltag kaum geforderte Antriebsmuskulatur kann man durch ein paar einfache Übungen sehr gezielt stärken. Wie das geht zeigen die Sportwissenschaftler Ralph Färber und Holger Lüning in diesem Video.

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