Exercícios em casa - Os melhores para abdomen, gluteos, pernas.

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[mayconapj]

Estou com dúvida sobre abdomem:

a pessoa só consegue ter uma barriga traçada se tiver uma genética boa ? Ex.: Meu pai nunca teve aquela barriga "tanquinho", isso significa que nunca vou ter.

E... o volume da barriga pode ser verme ? obrigado pela atenção.

[rprsp]

@mayconapj genetica ajuda mas sem exercicios fica dificil

[ANGELADSOUZA]

ola, gostaria de saber o q é mais importante pra ter um bom resultado, se dedicar mais pra ganhar massa muscular ou perder gordurinhas localizadas pra depois se preuculpar em ganhar massa? ou não? levantando mais peso pra ganhar massa a gordura vai sumindo com o tempo? o q devo querer mais?

[rprsp]

@ANGELADSOUZA depende do seu percentual de gordura, se vc estiver muito acima do peso é indicado perder se for magro com um percentual de gordura baixo é melhor ganhar massa muscular q aos pouco vai perderndo as gordurinhas

[mirian4ful]

gostari de saber se posso fazer os exercicios com cinti modeladora?

[rprsp]

@mirian4ful nao, vai atrapalhar o movimento, e prender a circulação

[rafael11707]

só sei q ela é gostosa

[bocadesom]

Ai, aquela pessoa largando pulga ali no sofá ficou show!!!

[LuisDavidLce]

que buena esta la vieja

[rosasbacci]

Gostei, vou fazer, mas será q em qto tempo eu vejo resultado fazendo 3 x na semana? Obrigada

[The00Nathy00]

Muito bom os exercícios...Vou fazer em casa com certeza...obrigada..

[00kalinda]

barriga feia eka

[larydantas200]

Ola meu nome é Larissa gostaria de um ajuda entao eu não sou gorda tenho corpo mesmo so que eu to com umas gordurinhas localizadas queria perde muito elas mais sem ir pra academia porque eu nao tenho tempo o que eu faço alem deses Exercícios para perde Barriga espero a resposta Obrigado Bjos

[lindaalessandra2011]

TEM Q SER COMA BOLA?

[rsrs32]

@OqueFoiisso

[OqueFoiisso]

essa professora e muitooo linda... eu queria o número dela... ela e linda demais .

[laysrs03]

esses exercicios resolvel realmente o meu pobrema valeu rafa

[lariissamacedo]

e se a pessoa nao tiver a bola pode fazer com oque?