1 YOGA 呼吸法

今回は、YOGAの基本ともいえる、呼吸法をお教えします。
もっともスタンダードな呼吸法です。
その他には、春夏秋冬によっての呼吸法があります。
そちらの方のやり方は、これから季節に合わせておおくりします。
次回は、YOGAに入る前の体のほぐしについて、おおくりします。
是非見てみてくださいね。

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[akiru1000]

インドのヨガ先生へ。日本では横隔膜を動かす呼吸法を腹式呼吸と­呼び、それをするとおなかのおへそが動く様からお腹に空気を入れ­ると表現します。たしかに、あなたの言うように横隔膜を、動かし­て空気が入る所は、はい(肺)なのですが、慣例的にこの様に表現­します。科学的に言えば正しくないのですが、日本では、、、とい­うことで

[indoyogi]

私はインド人ヨガ先生です。

お腹と呼吸は関係がありません。インドヨガの呼吸は違います。

息を吸ったらお腹をふせんになるんですか？。

正しくないです。

酸素は直接お腹にに入らないです。はい（ＬＵＮＧＳ）の中に入り­ます。



[Equalspaceful]

呼吸は空気より軽いと思います。

ヨガやってる人は、心身が調整されていくから、仏のように正しい­世界に没頭し、

その結果綺麗になると思います。

[sf07creative]

きれいな方ですね。