В Гостях у Ю Бо (Ю. Гриценко) часть 3.f4v

Мой путь дыхания.
Еще в 1993 году я осуществлял свой первый прорыв в дыхательных практиках. Тогда я мог длительно в упражнении ной-конг вдыхать и выдыхать по 40 секунд. Когда я изучал внутренние практики под руководством моего учителя Нгуен хонг Ту, то старался находиться в рамках системы. Перед нашим расставанием Ту сказал: «Юра, мне не верь, доверяй себе». И я действительно начал доверять себе, вышел на эксперимент по задержке дыхания, установил личные рекорды -- задержка после вдоха -- 5 минут, задержка после выдоха -- 4 минуты. Далее получилось обосновать этот результат теоретически и по этой методике мой ученик Сергей Савченко достиг результата (за 3 месяца) -- 6 минут после вдоха. Как-то я услыхал, что люди задерживают дыхание на 10 минут, 15 минут, трое суток. Новых результатов у нас же не было.
Прошло время... Недавно я доказывал ученикам, что результаты в гун-фу должны быть объективными. Их можно измерить в килограммах, метрах, секундах. Для убедительности я продемонстрировал им задержку дыхания. Так я вернулся к этому забытому, но очень высокому упражнению. Вскоре я начал прогрессировать и установил ряд личных достижения. Максимальное время задержки, достигнутое мной -- 30 минут (после выдоха).
Сняли мы любительский фильм, где я задерживал дыхание на 10 минут. Когда я увидел себя со стороны, просматривая снятый материал, то понял, что вряд ли кто-то поверит в корректность данного эксперимента. Тогда мне стало интересным доказать самому себе состоятельность этих результатов. Ответ пришел с неожиданной стороны. Как-то получилось, что несколько дней подряд у меня не шла задержка, не мог даже преодолеть барьер в 3 минуты. Это напомнило мне -- насколько сильна природа дыхания, одной из главнейших функций организма.
Теория догнала практику. Дело в том, что дыхание является, в основном, функцией непроизвольной, но отчасти оно произвольно. В терминах даосской алхимии говорим, что дыхание зависит от жизненности и духовности. Способ управления дыханием и состоит в победе воли над желанием вдохнуть. Это вполне добровольное действие, не имеющее ничего общего с насилием. Поэтому прищепку на нос -- это уже совсем другая история.
Важным моментом в изучении контроля дыхания является техника безопасности. В присутствии двух врачей -- терапевта и нейрохирурга я задержал дыхание на 10 минут. Врачи зафиксировали некоторые признаки умирания, что напомнило всем нам о том, что никакие достижения в цигун или йоге не сравнятся с ценностью самой жизни.
Удачи! Ю Бо (Ю. Гриценко) г. Днепропетровск 26.05.11г.

Category:

People & Blogs

Tags:

• Гриценко Юрий
• гун фу
• Ю Бо
• Нгуен хонг Ту
• ной конг
• цигун
• йога
• задержка дыхания
• кунг фу
• вин чунь
• вин сюань
• тай цзи
• и цюань

[YouNoct28]

на сколько вы максимально задерживаете ?