Exercices de Pilates pour Perdre du Ventre

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Contrôlez votre respiration et maîtrisez votre posture. Des exercices de Pilates ciblés pour des résultats rapides.

Une allure dynamique, un ventre plat et tonique : voici les objectifs que cette séance vous propose d'atteindre rapidement avec la méthode Pilates. L'efficacité des exercices présentés repose sur deux principes accessibles à tous : le contrôle de votre respiration et la maitrise de votre posture. Vous allez constater les premiers résultats au bout de quelques séances et pouvoir ainsi rester motivé jusqu'au bout.

Affinez votre taille,
Tonifiez vos abdominaux,
Améliorez votre maintien.

Avec un décor sobre, clair et convivial, " Et votre corps sourit " vous accueille dans un lieu amical où le " bien bouger " est préféré au " beaucoup bouger ". Vraie alternative aux cours classiques, "Et votre corps sourit " vous propose aujourd'hui, des cours intelligents, doux... et très efficaces même à la maison.

Spécialiste Pilates au centre " Et votre corps sourit ", Rosalba Trentin est un professeur unique et hors du commun. Après 15 ans dans le monde du fitness, Rosamba découvre la méthode Pilates et devient rapidement diplômée de l'une des meilleures écoles aux Etats-Unis. Par son charisme et par sa pédagogie, Rosalba saura vous communiquer sa passion et vous guidera pas à pas dans ce cours.

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[Chutuwa]

"...Commé lé foulal d'un magicien..." (le tout avec une musique bizarre) On dirait une liseuse de bonne aventure ptdrw.

[perlerare333]

c'est nul

[MissDulceMaria20]

je me suis endormi après les première 5 seconde de la vidéo; ce truc est bon si tu n'arrive pas a t'endormir le soir

[boob75000]

vraiment a chier!! on s'endors!

[neo10301040]

@RealSayokhanÀ quoi sert ce commentaire ? Si tu aurais un minimum de bon sens et de logique tu serais que des gens mangent des McDonald’s tous les jours sans prendre un gramme, tout simplement parce qu'on est tous différant et notre corps réagi différemment, donc avant de te croire le centre du monde tourne 7 fois ta langue dans ta bouche, où tu as vue que j’avais dit qu’il fallait arrêter de manger, tu te rends compte que tu fais un sérieux amalgame entre, manger moins et arrêter de manger.

[RealSayokhan]

les muscle ne viens pas comme ça tu peu faire un effort intense et ne pas prendre du muscle car il faut des protéine pour développé le muscle viande oeuf lait .... (chose que j'aime chez les femme mais là n'est pas le sujet ;) ), pour être affiné le mieux c'est allé courir 1h minimum

faire du velo et pédaler intensément 2h au moins ou allé nagé mais faut faire battre le coeur et cet respiration dois souffler fort et tu auras un ventre plat en un temps plus record que sur cette vidéo débile !

[RealSayokhan]

@neo10301040 n'importe quoi manger moins? jamais ! ..et ben 126 kg ? tu dois bien t'y connaitre toi en sport pour parlé de muscle! mangé mangé mais bien ! ton coca c'est pas une alimentation correcte mais je parie j'en bois 2 fois plus que toi je reste toujours aussi mince sais tu pourquoi ? .... par se que c'est le sport qui me donne la minceur et les belle forme a mon corps de plus les muscle et la peau devien plus ferme meilleur au touché et non tombant. donc arreter de manger non merci !

[afflek2000]

@neo10301040 17 kilos en combien de temps ?

[ghayanita]

@neo10301040 belle perte de poids!!! bravo

[neo10301040]

Se muscler ne sert à rien un muscle plus imposant consomme plus de calories mais ne vous fait pas perdre la graisse où est situé le muscle pour se muscler il faut suivre cet exercice mais pour perdre du poids il faut manger moins de choses perso j'ai perdu 17 kilos justes en arrêtant le coca. Après une modification de toutes mes habitudes alimentaires je ne fais que 91 kilos avant j’en faisais 126.

[lamome33]

dsl ,la gym ne s'explique pas ,il y a trop de théorie , et nous sommes tous différents,même si le pilates demande de la justesse.je n'aime pas du tout,plus de blablabla que de gym pilates.