Curso de Artes Marciales / Free Martial Arts tutorial - 03

Estiramientos/elasticidad - Stretching (incluido en el dvd Xtreme Creative Forms 1 / Inclued in dvd Xtreme Creative Forms 1)

En este tutorial damos unas pautas para realizar una completa tabla de estiramientos -después de realizar un calentamiento articular y aeróbico, para prepararnos para la práctica de artes marciales. En el siguiente vídeo comenzaremos con las 10 primeras técnicas básicas de defensa personal incluidas dentro del primer Módulo de Kakuto Bugei.

In this tutorial we give some guidelines to perform a full table-stretching after warm up, to prepare for martial arts practice. In the following video we will start with the top 10 basic self defense techniques including in the first module of Kakuto Bugei.

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Sports

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@reliquia66 Hombre, depende de muchos factores, como la edad, genética, constitución fisica, etc... pero si no llegas a abrir completamente si es seguro que puedes mejorar muchísimo.

[reliquia66]

Excelentes tus videos, yo no llego hasta el piso al abrir las piernas, es posible con los ejercicios?