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Uploaded by resetbody1 on Aug 4, 2010
「冷房の温度は適温に設定されていますか?」冷え過ぎはむくみの元です!外気温との差は5℃以内にしましょう。それでも水分を多く摂る夏は、むくみやすいと言えます。そのままにしておくと、代謝低下を招きやすく冷え性を助長してしまうことも!「脚の付け根から骨盤を内・外にブラブラ揺らす」「足首を回す」これを1-3分間、毎晩寝る前に行ってみて下さい。これだけでも「むくみ解消」になりますよ。
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