Jeden Mittwoch in der Zeit von 20-21Uhr findet in der Sporthalle Oedeme (Lüneburg) die POWER-HOUR statt. Eine Stunde Konditions-, Koordination- und Krafttraining nicht nur für alle Tänzer der Viva-Familie. Jeder, der Spaß daran hat, zur Musik zu Schwitzen, wird von Trainerin Birte Dreyer herzlich willkommen geheißen. Dies Video ist nur ein kleiner Auszug einer Aerobiceinheit. Nach der Erwärmung, die wie hier oft mit einer kleinen Schrittfolge einhergeht, gehören spezielle Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen im Stand und am Boden fest mit ins Programm. Eine Stunde, die fetzt!
Link to this comment:
All Comments (0)