Muskelaufbau in den nächsten 14 Tagen verbessern! (Muskel, Reiz)
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Top Comments
All Comments (498)
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DÖNERTEIG haha ;D
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morgen fang ich an=)
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stopp mal bei 0:00
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Brauche Tipps mache : Montag(Boxen) Dienstag(Fitness) Mitwoch(Boxen) Donnerstag(Pause)
Freitag(Boxen) Samstag (Fitness) Sontag (Pause) Benutze als Shake : Hafer+Mandeln+Bannanen+Quark+M
ilch+1/2- 1 Löffel Eiweißpullver...Schlafe pro Tag/Nacht 8-7St. ....Tipps BITTE -
WIE LANGE SOLLTE EIN ARM TRAINING FÜR ZUHAUSE DAUERN, DAMIT ES AUCH WAS BRINGT?
ICH DENK IMMER DAS ICH VIEL ZUKURZ TRAINIERE ;O
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das alles mit zucker und kohlenhydrate drauf verzichten ist jetzt aber nur an die softgainer, oder auch an die hard gainer???
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der raum ist nicht beheizt und die heizung funktioniert auch nicht :D:D:D:D
1 week ago 7
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da hat aber jemand in mathe nicht aufgepasst. dafür aber im örtlichen mcfit ein großer?
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Lol erst jetzt bermerkt er sagt das training is wichitg ehhhh ohne Training Keine muskeln xD
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fuck es sind schon 73 stunden vergangen jetzt kann ichs vergessen mit meinem sixpack xD
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Lüg nicht du hast gesoffen :-D
Playa673 2 months ago 217
5:46 die weißmehlprodukte sind also im bäcker enthalten, soll ich jetzt also keine bäcker mehr essen?
TheGagdus 2 months ago 30