entrenamiento de piernas con mancuernas de 120 libras
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All Comments (8)
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si muy bueno las tijeras cansan y keman riko io tmb hago :) bn muchachos
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no es mucho que son 54 kilos .44444 O_o pero como los traen en no se cuantos metros asta duele ver no mms ai ya pesa cabron XD
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Buena Marquiño ! sacandose la leche!..... eso esta bien .... Saludos. att . Parrita
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Buena Marquiño ! sacandose la leche!..... eso esta bien .... Saludos. att . Parrita
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Buena Marquiño ! sacandose la leche!..... eso esta bien .... Saludos. att . Parrita
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Buena Marquiño ! sacandose la leche!..... eso esta bien .... Saludos. att . Parrita
omar8210 1 year ago
hola berriondo espero q tambien este entrenando
pillese los ultimos videos estan mas cachetudoss....
mortalgymoriginal 1 year ago
Mis mancuernas solo son de 30 libras. =(
LilliputTroupe 2 years ago
no importa son de 30 libras 15 kilos es suficiente, toma una en cada mano y cuenta 50 pasos 25 por cada pierna, cuando lo logres podras agregar 10 libras a cada, una repitelo dos veces por semana, trata de comer entre 3 a 5 comidas por dia, ya se publico el entrenamiento de hombros y pronto se publicaran el entrenamiento de biceps y triceps. gracias por tus comentarios
mortalgymoriginal 2 years ago