In forma con Davide 1x02 Il petto

Impariamo ad allenare il petto con le indicazioni di Davide

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[kaiserdariusz]

ragazzi ma fossero tutti così gli istruttori hahahahahaha sapete che risate... hahahahah però le schede è meglio farsele fare da qualcun'altro hahaha

[marcellorotta]

"Il petto... ce l'hai davanti"

Davide un mito assoluto, maestro di vita. Grazie di esistere!

[RidenCT]

"Accetto tutti, basta che guadagno [...] però voglio una cosa perfetta perchè non lo faccio per soldi..."

[criceto]

@KazDiLello in realtà è la parte centrale del pettorale che sarebbe allenata da quell'esercizio

[mbak2000]

duva ai e ista paleistra di stu cajiune?

[JeffDegrado]

no ma il tipo con la maglia verde in fondo a sinistra xD quello con la pelata xD in tutti i video di davide è li con quei pesi xD ma quanto è stato li ? XD

[KazDiLello]

L' esercizio per fare IL PETTO LATERALE... ahah

[Sjmooks]

ci devo fare io che lo stò guardando.... ahahhhahah

[spezzaakariba]

@deglia una risata me la faccio pure, ma sapere che certa gente insegna nelle palestre è davvero molto triste. quando ho scritto che il peso non è fondamentale, intendevo che è giusto alzare il carico adeguato alla propria forma fisica, ma con una tecnica corretta. se io alzo 100 kg alla panca, ma la tecnica è scorretta rischio solo di infortunarmi...inoltre un esercizio fatto correttamente ha benefici stratosferici di uno fatto maluccio.

[deglia]

@spezzaakariba Ricorda: la tecnica è fondamentale, ma dire che il peso non è fondamentale mi sembra veramente una baggianata!! Grandi pesi per grandi masse!! Se non carichi e mo la spacchi la fibra!!!

Punto 2: e fattela na risata!!!

[spezzaakariba]

Punto primo: le distensioni su panca non si fanno così. la sbarra non tocca il petto, ma sfiora lo sterno. la presa del bilancere è sbagliata perchè in quel modo sforza anche le ossa. Fammi un piacere: vatti a studiare i fondamentali su qualche buon libro perchè già mi immagino cosa insegni in palestra...dimenticavo...il peso non è fondamentale per la crescita muscolare e lui enfatizza troppo su questo...pollice giù!!!