RECEITA SOPA DE LEGUMES COM FRANGO E AVEIA.wmv

Olá pessoas!!
Neste vídeo eu demonstro como fazer uma sopa de legumes com frango e aveia. Não é uma sopa emagrecedora (como tem algumas receitas por aí), mas, é uma sopa levinha, magra, que sacia legal e pode ser usada como opção durante a dieta. Espero que gostem da dica! Bjinhos!! ;)

INGREDIENTES QUE USEI:
1 e meia cebola, 4 dentes de alho, salsa a gosto, 1 caldo de legumes, 1 caldo de galinha, 3 batatinhas, 2 batatinhas já cozidas, 1 cenoura grande, meia abóbora seca, 1 punhado cheio de vagem, brócolis a gosto, 2 coxas e sobrecoxas de frango. Sal, pimenta, cominho e louro a gosto. 4 colheres de sopa de aveia (flocos finos).
MODO DE PREPARO:
Tire a pele do frango, cozinhe com 1 colher de sobremesa de sal, meia cebola picada, salsa a gosto, pimenta e cominho a gosto.
Neste meio tempo lave os legumes e pique em pedaços pequenos e coloque numa panela grande, junto os caldos de frango e legumes, cubra com água e leve para cozinhar. Desosse o frango e pique miudinho e junte com os legumes, tempere a gosto, deixe cozinhar em fogo brando por cerca de 1 hora. Junte a aveia, aos poucos e mexendo sempre, deixe cozinhando por mais 5 minutos mexendo sempre, desligue, tampe e deixe descansar (a sopa vai "curtir") e ficar bem mais gostosa.
Eu gosto de fazer em maior quantidade, assim, eu congelo em partes pequenas e tenho sopa para algumas refeições!
CONTATOS:
e-mail: fab_pessini@yahoo.com.br
twitter: @fab_pessini

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[CidadeIluminada]

Porque voce não usa alho? não consigo entender... acho que comida sem alho não tem graça, Quem não gosta de alho na comida , nunca deve visitar Minas.

[RenataSilva34]

Estou fazendo essa dieta indicada por uma amiga já estou na terceira semana e consegui perder 9kg. O site dessa dieta para quem quiser: editoratmb(.)com/emagrecer/

[moninha81]

Nossa parece muito gostosa,acho q vou fazer esse findi se tiver frio!!Bjus

[nataliaasker]

Hummmm q delicia :)

[anacecilia3110]

adorei a receita, deu até fome rsrsrs, Fabi como fazer para congelar a sopa ?bjinhos

[lilinha02bia]

amei a receita,tb estou tentando emagrecer mas e tao dificil,mas nao impossivel,bjs