Cardio intenso 4. Abdomen plano. Brazos
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Uploaded by MalovaElena on Mar 9, 2011
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All Comments (9)
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:) !!!!!!!! A ver si puedo con la misma energía. Gracias.
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buenos
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Te tengo que agradecer eternamente! Hoy fué mi primer dia haciendo éstos ejercicios &' pffffffffff ! suuuper cansan, te hacen sudar son e x c e l e n t e s ! Me has salvado haha! Yo creia que hacia cardio ( en una caminadora, 1 hora ) pero despues de hacer ésto, lo que hacia no era nada! Muchas gracias :D
dannynbb 7 months ago
@dannynbb
jajajaja muy bien y gracias! Tengo varias rutinas de 12-20 min super buenas, intensas y mucho mejor que caminadora de 1 hora :) revisa mis videos en mi canal, saludos! :)
MalovaElena 7 months ago
@MalovaElena Me he dado a la tarea de revisarlos todos! ésta rutina en especial, ¿cuánto tiempo debe de hacerse? y con descansos? Muchas gracias de antemano :D
dannynbb 7 months ago
@dannynbb
Para esa rutina puedes poner timer para 10 min y tratar de hacer mayor cantidad de sets de estos 2 ejercicios posible. No hay descanso, pero obvio puedes tomar unos segundos y volver de hacerlos dentro de 10 minutos. Es muuuuy cansador, por eso si es difícil hacer 10 min puedes comenzar con 5 min :)
Saludos!!!
MalovaElena 7 months ago
@MalovaElena De hecho estuve probando y 3 minutos son suuper cansados! Pero ya iré intentando hasta completar 10 min y mas :D Es conveniente hacerlos a diario ? O ir cambiando ? Excelente video :D
dannynbb 7 months ago
@dannynbb
no, diariamente no es necesario, cada día mejor hacer nueva rutina :D más exitoso! Suerte )))
MalovaElena 7 months ago