Shaolin Push Ups Liegestütze

doing special pushups in a gym in giessen

shaolin liegestütze in einen studio in gießen

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Sports

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[ramindirinpur]

@Xez1919 ja kann schon sein. ich wollte keine spezielle anleitung geben weil sich hinterher npoch wer aufgrund meiner anlöeitung verletzt. wenn es erwünscht ist stelle ich ein video tutorial hier ein.

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@nostalji75 ja korrekt

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@airRider08 trainieren genau dafür weiss ich jetzt nicht. das liegt mehr an deiner gesamten körper situation. wenn du generell fit bist und viel sport machst, dann schaffst du vielleicht beim ersten versuch 3 stück. ansonsten muss man evtl. 1 jahr trainieren bis man eine schafft.

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@Bohney2307 30 stück kann sein, habe früher mal 33 geschafft. leider nicht mehr auf video, werde aber bald wieder trainieren und ein video mit 40 posten. versprochen. gib mir ein jahr zeit

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@HSV1811995 war glaube ich ein fake, video wird einfach wiederholt

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@Jerkbaitful in den schultern eigentlich weniger, meistens tut es sehr im unteren rücken weh !

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@RzR22089 sorry weiss ich nicht, es gibt aber diese app: shazam, damit kannst du es rausfinden

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@drawinggirl08  thanks ;-)

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@FromBottomToTop lad mal ein video hoch

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@jklx92 who said it helps to form muscles ?