HEIAN SANDAN

Heian Sandan (Peaceful Mind #3) 3rd kata of Itosu Heian series, corresponding to Musashis element of Fire. Best kata for self-defence among Heian forms, includes techniques of escaping an arm twist and bear-hug from behind. Introduces straddle stance and different strikes.
The version shown here is the official gradingrequirement of Latvian Karate-Jutsu Federation.

Всех "русскоязычных" пользователей приглашаем посетить наш форум http://www.katakarate.3dn.ru/forum ,на котором разбираются различные вопросы. посвящённые традиционному каратэ. Мы будем очень рады встрече с вами, нас интересует ваше мнение по предложенным там темам. Осс!

Хэйан Сандан (Спокойный разум №3) 3-я ката серии Хэйан Итосу, соответствующая элементу «Огонь» Мусаши. Лучшая ката для самозащиты среди форм Хэйан, включает техники освобождения от выкручивания руки и обхвата сзади. В ней впервые появляется стойка всадника и различные рубящие удары.
Показанная здесь версия является официальным аттестационным требованием Латвийской Федерации Каратэ-Джитсу.
1.Shizentai, Yoi
2.Hidari-kokutsu-dachi, hidari-chudan-uchi-uke
3.Hon-heisoku-dachi, kosa-uke (hidari-gedan-barai, migi-uchi-uke)
4.Hon-heisoku-dachi, kosa-uke (migi-gedan-barai, hidari-uchi-uke)
5.Mawatte, migi-kokutsu-dachi, migi-chudan-uchi-uke
6.Hon-heisoku-dachi, kosa-uke (migi-gedan-barai, hidari-uchi-uke)
7.Hon-heisoku-dachi, kosa-uke (hidari-gedan-barai, migi-uchi-uke)
8.Hidari-kokutsu-dachi, hidari-chudan-morote-uke
9.Migi-zenkutsu-dachi, hidari-chudan-osae-uke, migi-chudan-shihon-nukite
10.Gyaku-kaiten, hidari-kiba-dachi, hidari-chudan-tetsui-yoko-mawashi-uchi
11.Migi-zenkutsu-dachi, migi-chudan-oi-zuki, Kiai
12.Kaiten, hon-heisoku-dachi, ryoken-koshi-gamae
13.Migi-fumikomi-geri
14.Migi-kiba-dachi, migi-hiji-barai/jodan-uraken-tate-mawashi-uchi
15.Hidari-fumikomi-geri
16.Hidari-kiba-dachi, hidari-hiji-barai/jodan-uraken-tate-mawashi-uchi
17.Migi-fumikomi-geri
18.Migi-kiba-dachi, migi-hiji-barai/jodan-uraken-tate-mawashi-uchi
19.Migi-kiba-dachi, migi-chudan-tate-shuto-uke
20.Hidari-zenkutsu-dachi, hidari-chudan-oi-zuki
21.Hon-kiba-dachi, kaiten
22.Hon-kiba-dachi, migi-jodan-ushiro-zuki, hidari-chudan-ushiro-empi-uchi
23.Yori-ashi, hon-kiba-dachi, hidari-jodan-ushiro-zuki, migi-chudan-ushiro-empi-uchi, Kiai
24.Shizentai, Yame.

www.ma-eshop.lv

Category:

Sports

Tags:

• KARATE
• SHOTOKAN
• RIGA
• LATVIA

[xpertubadox]

removing the noise, it was cool

[MephMetal]

Pretty nice flow you got there while doing it faster. What style is it? I've practised Karate Do Shotokai