Esercizio Fianchi-Le maniglie dell'amore

Questo è il primo di 3 esercizi riguardanti i fianchi! Fateci sapere per qualunque cosa ^_^

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[nadiatempest]

@quantiana1 ma perchè dici così? Mi fai dispiacere sai ? cosa ti hanno fatto di male per venire a sfogarti in questo modo sotto un video? Fai come me che me ne strafrego di ciò che dice la gente e cerca di fare quello che le piace dando retta solo alle critiche costruttive :-) ti sento triste e frustrata :-( se vuoi puoi anche sfogarti qui sotto , ma cerca di evitare le parolacce nel rispetto degli altri utenti , solo questo :-) altrimenti sarò costretta a denunciare e non mi va :-) buona vita

[VecchiettoZeen]

Ciao allora,inanzitutto mi piacete un casino come coppiaa XD e speecificate molto bene.. io ho dei fianchi indescriibili,e per quest'estate(mancano 3 mesi) vorrei toglierli del tutto! ma il problema è: con questo esercizio c'è la farò in tre mesi?e poi quanto tempo dura l'esercizio??

GRAZIE MILLE PER LA RISPOSTAAA! (:

[MssWaldorfB]

siete adorabili :)

[Arnaldodabrescia]

@nadiatempest grazie ancora! molto gentile...

[nadiatempest]

@Arnaldodabrescia se vai sul mio canale sulla destra troverai un album dal nome : "Fitness consigli utili" . All'interno c'è un video dal nome " Alimentazione volta al dimagrimento" Lì troverai molti consigli utili :-)

[Arnaldodabrescia]

@nadiatempest grazie del consiglio! per sana alimentazione invece che intendi??? diminuire la quantità di cibo o mangiare determinati alimenti?

[nadiatempest]

@Arnaldodabrescia Ciao , la costanza è la prima cosa per avere risultati . Questo esercizio va fatto 3 volte a settimana (ad esempio Lunedi , Mercoledi ,venerdi) .

Con una sana alimentazione , i risultati verranno molto prima

[SuperPositiveItalia]

grazie per i video! siete fantastici! il mio problema sono proprio la pancia ed i fianchi! ho il segno dei jeans, che divide il grasso della coscia dal grasso della zona soprailiaca... la zona sopra alla cintura è molto più ciccia perchè quando ingrasso, ingrasso in modo androide... farò questi esercizi con costanza e poi vi dirò ;)

[sdennato]

Ciao =) Ho visto il video, ho una domanda, io appunto vorrei far andar via i fianchi, visto che ne ho un po' e proprio non mi piacciono xD Fra poco mi iscriverò a nuoto libero, associato a questi esercizi dici che andranno via? Spero in una risposta ciao! =)

[BodomChildNikko]

@quantiana1 Fai meno la cazzona e ringrazia che c'è gente che posta video simili, che equivalgono a sedute di palestra GRATIS, offerte da loro solo per la passione per il benessere fisico -.-

[IMITICI8]

Ciao io ho un piccolo o meglio grande problemino da tempo ormai ... nn riesco a rimuovere le maniglie dell amore k ho dai miei 15 anni e ora ne ho 21 sono magra peso 52 kili x 1.63/64 nn capisco xk mi si concentra tutto li ho il busto strettissimo poi mi allargo tutto si un botto su sti rotoli orrendi ... solo k ho paura che se seguo la dieta poi dimagrisco troppo cosa mi consigliate ?? un giorno gli eliminerò oppure mi conviene il chirurgo aiaiaiaiaiai graxie in anticipo =(