【ヨガ】開脚の練習
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All Comments (16)
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股関節脱臼を二回やってるから見てて怖いです（笑）前は開脚出来
てたけど・・・ -
ありがとうございます。
心がけてみます。
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この動画見たおかげで可動域が飛躍的にあがりました。
やっぱり上級者やることはすごいですね。
poipoisisi 9 months ago
@poipoisisi
参考になって良かったです！
hina3mita3 9 months ago
丹田が柔らかいですね 自分腎虚という症状で丹田が固まっているのですがヨガで改善しますかね？
toufumochi 1 year ago
@toufumochi さま
腹式呼吸をしながらヨガを行うのは役に立つと思います。
hina3mita3 1 year ago
僕も毎日練習しています。
一年二カ月、毎日ではありませんか゜続けています。
年のせいかなかなか柔らかくなりませんね。
今は肘が開脚した時に床につく程度で、反動つければおでこがつきます。
MUCUN0928 1 year ago
@MUCUN0928 さま
素晴らしい努力ですね！肘がつくまで柔らかくなったのですね！
筋肉・筋力がある方は力を使って柔軟をする傾向があるので、力みを抜けると（寝てしまうつもりで）違うはず。
hina3mita3 1 year ago