Mal au Dos

Cette vidéo vous aidera à réaliser sans aucun appareil, et seul, le débloquagede votre colonne vertébrale afin de ne plus avoir mal au dos.
Je ne suis pas médecin, ni kiné !! C'est en essayant plusieurs techniques que j'ai mis au point celle-ci.

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[smileman6658]

Je me suis dabord mis au sol les jambes perpendiculaires, suite aux conseils d'un ami. Le reste du mouvement m'est venu tout seul. Pour ce qui me conçerne ça marche très bien !! Je me débloque à chaque fois, et depuis quelques temps, je sent que mon dos va beaucoup mieu. J'espère que ce mouvement pourra aider grand nombre d'entre vous. Je dois vous préciser que je n'ai jamais été opéré du dos et que je n'ai aucun problème grave.

[vatshfou]

ou a tu decouvert cela? je vais essayer! merci en tout cas!

[petitthanh]

merci a toi mec

[jmwilvers]

Super.

Voyez aussi le site de Lecoledudos : d'autres exercices gratuits en vidéos.

Et pensez aussi à voir un ostéopathe de temps en temps...

[smileman2a]

@faouzi10

Géniale ;-) bon courage et n'hésitez pas à la partager avec vos amis :)

Merci pour votre commentaire

[faouzi10]

une bonne technique, merci de la partager je suis footballeur professionnel et le kiné-ostéo du club fait deja dodo, grace a votre idée j'ai pu me soulager sans avoir besoin de le deranger :)

[smileman2a]

@tchoubis Je suis très heureux que tu ai pu essayer et que ça t'ai débloqué ;) merci pour ton commentaire !!

[Papynindovideos]

c'est effectivement astucieux, mais je reconnais la des mouvement empreinte au yoga. T a demarche est bon on ressent la prise de conscience de ton corps la seul facon pour moi d'aller "Bien". A present tu devrais aler plus loin et entamer le yoga ca ma change la vie.

Merci pour ta video j'en prend bonne note

++

[chadmouss]

Un grand merci. Ca m as fait bq de bien

[kalfass]

punaise la prochaine fois que cela m arrive j aisayerais ce truc merci pour le tuyau

[metalgearay44]

Salut, vraimant ta tout gérer, après chaque exos de musculations j'ai mal au dos mais que quand je me penche sur le coté et il faut que je galère pour trouver cette douleur, MAIS grace à ton mouvemant même la plus dure des douleurs à trouver se dégage, CA FAIT INCROYABLEMANT DU BIEN SURTOUT MAIS SURTOUT quand sa craque, merci mec ta vraimant gérer.