Łuczniczka 2009 - zawody w wyciskaniu sztangi leżąc // Bench press competition 2009

Hala Zawiszy - Bydgoszcz
X integracyjne zawody w wyciskaniu sztangi lezac
Podejscia
210kg ( nie ma nagrania ) zaliczone
230 kg zaliczone
252,5 kg zaliczone - nowy rekord zawodow.

Myzuka w tle:
Quad Damage (Quake 3 Arena)- id Software

Category:

Sports

Tags:

• łuczniczka
• bydgoszcz
• wyciskanie
• sztanga
• bench
• press
• raw
• siła
• zawisza
• patras

[IGrubyI]

wrzuc jakis nowy filmik hehe :P albo daj zdjecia ciekaw jestem jak wygladasz :D

[patrass]

a daj spokoj - ten rok to jakas masakra ciagle albo kontuzja albo choroba... wiec ciezko o dobra forme :(

[b4rtekb92]

Niezle, jak widze predzej napisałes "skupiam sie jedynie na klatce- reszta w normalnym zakresie" o kurde, dla ciebie 150 kg na serie na barki to normalny zakres (inny twoj filmik)?? lol zapewne machnal bys 200 kg na bary spokojnie, a to juz o czymś świadczy---> wielki szacun, pozdrawiam

[qski]

Patryś CIŚNIESZ! :D

[mitebg]

@tempac91

And almost that smart ;P

[tempac91]

Strong as an ox!

[b4rtekb92]

A co z vitafit od sfd? testowałeś może? słyszałem, że warto i w przystepnej cenie, ponoć lepsze w smaku i rozpuszczalności od ostrowii

[patrass]

@DzojStik hmm jem ostrowie 2,5 roku srednio 150gram dziennie ( 3x 50 gram ) i jest to ok 40-50% mojego zapotrzebowania na bialko [110 gram bialka idzie z kurczaka; 50 gram z ryby/twarogu. ] I na efekty nie narzekam. Zadnych problemow gastrycznych tez nie miewam takze uwazam ze jest to dla mnie dobre rozwiazanie. Niestety za bardzo dobre bialko sie przeplaca a jak przyjrzec sie to roznice nie sa warte tych pieniedzy.

[DzojStik]

@patrass

powaznie? ale widzisz efekty po sobie taki znaczace? bo ja np jadłem wpc uns 80% i dymatize elite whey i szczerze mówiąc widziałem różnicę nie tylko w smaku ale i w efektach. Oczywiście na korzyść białka Dymatize'a

[patrass]

@DzojStik porownaj sobie sklad aminokwasowy ostrowii i np wpc waidera - oscylacje na poziomie 10%; caly problem z ostrowia pojawia sie w mediach dla kulturystow - niestety wiekszosci sklepikarzy czy wiekszych sklepow nie oplaca sie handlowac ostrowia bo na 1kg maja przebitke z 5zl max, z kolei na "markowym" bialku maja przebitke 30-50 zl / 1 kg. Stad sianie propagandy. Czytalem niezalezne badania - sklad ostrowii oscyluje w graniach 1,5% czyli lepiej niz np odzywki Doryana...

[DzojStik]

@patrass

Biało Ostrowii :O faszerujesz się odpadami a nie białkiem!

[laion285]

@patrass

Efekty ? czlowieku ja ciwicze zeby fajnie wygladac jak wyjde na plaze a nie zeby patrzyli jak na ufo ... Jak ty wchodzisz to na pewno wszyscy patrza .... Silownia jest dobra zawody tez ale to trzeba kochac ... Ja cwicze dla siebie , dla dobrego samopoczucia , nie stosuje diety bo nie chce szybkich efektow wole cwiczyc i ciwczyc ... Kreatyny nie biore i brac nie bede raz sterydy i juz rozstepy wiec wole dalej nie ryzykowac

[1LetUgo]

lol jak tty spaliłes tą pierwsza próbe na 230:) pewnie bład techniczny bo power widac i na 260 jest

[kamapl]

mistrzu ;D:D:))

jestem pod wrażeniem ;D