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Treino da Madonna

A aula de ginástica, baseada nas artes marciais e na ioga, foi criada por Duncan Wong, personal treiner da Madonna. Ganhe uma barriga, um bumbum e pernas de arrasar. - A ioga da Madonna http://boa...  
 
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caulm (4 weeks ago) Show Hide
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Elevação lateral????? Elevação frontal???? que professora de educação física é essa? Minha filha: é agachamento com abdução e agachamento com flexão de quadril... Mas que coisa feia hein... e é coordenadora ainda... q horror...
thatygoncalves (2 months ago) Show Hide
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quantas repetições tenho que fazer?
TheCilibrina (2 months ago) Show Hide
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Adorei!!!! É claro que vou utilizar!!!!
TheCilibrina (2 months ago) Show Hide
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Adorei!!!!! É claro que vou utilizar!!!
tuxdaniel (3 months ago) Show Hide
+1
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Não sou mulher mas fiz os exercícios, que sã super fáceis por sinal, para dar uma ajeitada na minha coixa e bunda que são muito gordas, e principalmente para melhor minha coordenação motora e flexibilidade na região dos quadris, que é atualmente meu maior defeito.
deusinhadoegito (5 months ago) Show Hide
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Otimos exercícios,bem pretico para se fazer em casa .
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Cieloazul69 (5 months ago) Show Hide
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Excelentes ejercicios, y super prácticos...voy hacerlos, espero tener resultados...disciplina, ante todo.

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