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Uploaded by mylbvf on Nov 3, 2008
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 3-1 《幫助排便》 1.運動你的腹部,做呼吸的動作,大約做8次 2.站立,左右扭轉腰部按摩腹部,逐漸加強力道,累了即可休息。© LIFEYOGA李玉美生活瑜珈http://www.maylifeyoga.com.tw/
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