stacco 3 agosto 09 venuto male
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riciao adrizzi le gambe prima di finire l'esecuzione, devi lavorare più la parte sotto della schiena, così rischi di farti male..prova a stare col sedere all'indietro, a papera, e cerca di addrizzare le gambe solo dopo aver alzato il bilanciere cn la schiena semidritta per completare
stefanom89 2 years ago